ماكسين راسل
بعد أن أمضيت حوالي 17 عامًا في مجال اللياقة البدنية، شهدت العديد من التطورات والتغييرات منذ أن بدأت عملي لأول مرة كمدربة ومختصة تدريب.
أصبح الناس اليوم أكثر وعيًا بكيفية الوقاية من الأمراض وتأخير علامات التقدم في العمر ببساطة من خلال:
- النظام الغذائي الصحيح.
- ممارسة الرياضة.
- استخدام المكملات المناسبة.
لم نعد بحاجة إلى تقبل فكرة أن حالات مثل:
- مرض السكري.
- ارتفاع الكوليسترول.
- مشاكل القلب.
هي أمور "وراثية" فقط وأن علينا التعايش معها.
معظمنا، وأنا من بينهم، نسعى باستمرار لإيجاد طرق تساعدنا على الشعور بمظهر أصغر سنًا والحفاظ على شبابنا.
وأعتقد أن أهم ما تعلمته خلال هذه السنوات هو أن كل ذلك يبدأ حقًا من خلال النظر إلى أجسامنا من الداخل، ومعالجة أي مشكلات من مصدرها الأساسي.
وهنا يأتي دور Valeo، ليس فقط في حياتي، بل أيضًا في حياة جميع عملائي وعملاء The Gym.
لقد جعلت Valeo عملية التحكم في صحتك سهلة قدر الإمكان.
كل ما عليك فعله هو اتخاذ القرار بأن تصبح على دراية بما يحدث داخل جسمك، وهم سيتولون بقية الأمور بكل بساطة!
إن إجراء:
- تحاليل الدم بشكل منتظم.
- اختبارات عدم تحمل الأطعمة.
- تناول مكملات غذائية عالية الجودة.
أمر ضروري للتحكم في أجسامنا وصحتنا.
أجسامنا تتغير باستمرار مع:
- التقدم في العمر.
- العوامل البيئية.
- وحتى التوتر النفسي.
وجميعها يمكن أن تؤثر على هرموناتنا.
لذلك، أصبح من الإجراءات الأساسية بالنسبة لي شخصيًا، وكذلك شيء نوصي به لجميع عملاء The Gym، ونطلبه من جميع عملاء التدريب الشخصي لدينا، إجراء تحاليل الدم الخاصة بهم مرة واحدة على الأقل كل:
6 إلى 12 شهرًا.
كما يقال:
"الجهل نعمة."
ولكن السيطرة على صحتك، والشعور بالقوة والقدرة، والوصول إلى أهدافك في اللياقة البدنية — سواء كانت أهدافًا جمالية أو وظيفية — هو بصراحة واحد من أعظم الإنجازات في الحياة.
نحن جميعًا نريد أن نكون مسيطرين على حياتنا، ونقطة البداية لذلك هي وستظل دائمًا:
الصحة الشخصية.
يجب أن يكون الاستثمار في صحتك الأولوية الأولى للجميع في الحياة.
فكما يقال:
"لديك جسد واحد فقط، وعليك الاعتناء به بنفس الطريقة التي تعتني بها بأي استثمار آخر تملكه."
وبفضل Valeo، أصبح هذا الأمر ممكنًا وفي متناول الجميع.