الصحة النفسية والمكونات الطبيعية التي تساعد في تحسينها
من المعروف أن هناك ارتباط وثيق بين الصحة العقلية والصحة البدنية، مهما حاولت الفصل بين الاثنين ستحتاجين دائمًا إلى ربط نفس النقاط معًا. مما يطرح السؤال، ماذا يحدث داخل أجسامنا عند حدوث مشاكل مع الصحة العقلية؟ كيف تؤثر "مخاوفنا العقلية" علينا جسديًا؟
ببساطة، لا تمتص أدمغتنا ما يكفي من الفيتامينات والمعادن الصحيحة التي تساعدنا على التفكير بوضوح والحفاظ على التوازن. وبالتالي، من المهم جدًا فهم كيف يمكننا دعم أجسادنا - بشكل طبيعي - في مثل هذه الظروف الحساسة.
لذلك قمنا بتطوير زين (ZEN) و سوبر أوميجا 3 (SuperOmega) ! تابع القراءة بينما نقوم بتحليل العلم وراء المكونات الطبيعية وتأثيرها المباشر على صحتنا العقلية.
العلم وراء المكونات الطبيعية
مستخلص الزعفران مصدرها زهرة الزعفران، وقد ثبت أن مستخلصات الزعفران تساهم في التوازن العاطفي والعقلي، وتدعم الاسترخاء وتحافظ على الحالة المزاجية الايجابية. أظهرت التجارب السريرية أن 30 ملغ من مستخلص الزعفران الفارسي يصحح بشكل ملحوظ اضطرابات المزاج الحادة مقارنةً بالعلاج الوهمي(placebo)، مع ملاحظة التأثير الإيجابي بعد أسبوع واحد. و أظهرت أيضا أن مستخلص الزعفران الذي يبلغ 30 ملغ يوميًا يوفر نفس فعالية مثبتات المزاج الصيدلانية المعروفة، مثل فلوكستين إيميبرامين، دون أي آثار ضارة.
هل تذكرين عندما يكون احد ما يعاني من الصدمة او التوتر أول ما كان يتم تقديمه له هو فنجان من الشاي ، ولكن لماذا؟ هذا بسبب مادة L-Theanine الموجودة في الشاي والتي لها تأثير مهدئ. يزيد L-theanine من إنتاج الدوبامين والسيروتونين في الدماغ وثبت أنه يحث على الاسترخاء من خلال تعزيز نشاط موجات ألفا في الدماغ.
المغنيسيوم له خصائص تقلل من القلق، ويزيد من تحمل الإجهاد، وهو مضاد فعال للاكتئاب. إنه ضروري للانتقال العصبي الأمثل ويشارك في تكوين الفوسفوليبيدات الغشائية، ويلعب دورًا أساسيًا في الأداء الصحيح للجهاز العصبي المركزي. ومن الجدير بالذكر أن نقص المغنيسيوم منتشران في دولة الإمارات العربية المتحدة ومعظم دول العالم، وأكثر من نصف السكان (الذين تتراوح أعمارهم بين 4 سنوات) لا يتناولون هذا العنصر الحيوي بالقدر الكافي.
فيتامين ب 6 (البيريدوكسين) مهم لنمو الدماغ الطبيعي والحفاظ على صحة الجهاز العصبي وجهاز المناعة. يتركز دوره على إنتاج النواقل العصبية مثل GABA (والتي تساعدك على الحصول على استجابة صحية للتوتر عن طريق منع الخلايا العصبية من إرسال رسائل من شأنها "تنشيط" الجسم)، والسيروتونين والدوبامين - مما يجعلك مسترخيًا.
أحماض أوميغا 3 الدهنية هي نوع من الدهون المتعددة غير المشبعة التي تلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على الصحة العامة للجسم بخصائصها المضادة للالتهابات التي تم ربطها بتحسين الصحة العقلية.
هناك ثلاثة أنواع رئيسية من أحماض أوميجا 3 الدهنية EPA وDHA وALA أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يستهلكون كميات أعلى من EPA وDHA أقل قابلية للإصابة باضطرابات الصحة العقلية مثل الاكتئاب أو القلق المزمن. قد تعمل أوميجا 3 أيضًا على تحسين الصحة العقلية عن طريق تقليل الالتهابات في الدماغ والتي يمكن أن تزيد من إنتاج الناقل العصبي الذي يساهم في تنظيم الحالة المزاجية أو يحمي من تطور الاضطرابات العقلية.
مكملات Valeo's Zen + & Super Omega + لدعم الصحة العقلية
مكملات Valeo الطبيعية ذات الجودة العالية تم تطويرها للحفاظ على الصحة العقلية و تمكنك من إكمال يومك بسلاسة وراحة. Zen + & Super Omega + غنيان بجميع المكونات الطبيعية المذكورة أعلاه ويعملان بشكل جيد جنبًا إلى جنب لتحسين الحالة المزاجية وتطوير الوظائف الادراكية.
تساهم خصائصها مجتمعة في التوازن العاطفي والعقلي وقد تحسن القدرة على التركيز؛ اقترحت بعض الدراسات أن تناول مزيج من زيوت أوميجا 3 و مستخلص الزعفران و L-theanine قد يساعد في تقليل القلق وتحسين الحالة المزاجية وتقليل أعراض الاكتئاب لدى الأفراد المصابين بالاكتئاب الخفيف إلى المتوسط. وجدت دراسة أخرى أن مزيجًا من أوميجا 3 ومستخلص الزعفران يحسن الوظيفة الإدراكية لدى الأفراد المصابين بمرض الزهايمر.
لذا احصل على دعم المكملات الغذائية الصحيحة لتعزيز صحتك العقلية ودعم الوظائف الجسدية. توفر Valeo خبراء الصحة لارشادك أثناء سعيك لتحسين صحتك العقلية من خلال استشارات مجانية عبر الإنترنت. وتذكر دائما مدى أهمية التعرف على علامات الاضطراب العقلي وطلب المساعدة إذا لزم الأمر. يستحق الجميع الحصول على رعاية ودعم جيدين عند مواجهة تحديات الصحة العقلية.